L'acupression est une thérapie traditionnelle chinoise basée sur le concept de l'énergie vitale qui traverse les 'méridiens' dans le corps. Les praticiens de l'acupression utilisent leurs doigts, les paumes, les coudes ou les pieds pour appliquer une pression sur des points spécifiques le long de ces méridiens pour stimuler les capacités de guérison naturelles du corps.
L'acupression est utilisée comme thérapie de guérison depuis des milliers d'années en Chine et dans d'autres pays asiatiques.
On pense qu'il est originaire de la médecine traditionnelle chinoise, qui remonte à environ 5000 ans.
L'acupuncture est une autre thérapie traditionnelle chinoise alternative qui utilise des aiguilles très fines au lieu de la pression pour stimuler les capacités de guérison du corps.
La chiropratique est une thérapie complémentaire qui se concentre sur le diagnostic et le traitement des troubles musculo-squelettiques, en particulier ceux qui affectent la colonne vertébrale.
La massothérapie est une pratique qui implique la manipulation des tissus mous du corps pour améliorer la circulation, soulager la tension musculaire et favoriser la relaxation.
Les tapis d'acupression sont conçus avec des milliers de minuscules pointes en plastique ou 'points' qui exercent une pression sur des points spécifiques du corps pour améliorer la circulation et soulager la tension musculaire.
Les boules d'acupression sont de petites boules fermes qui peuvent être utilisées pour appliquer une pression sur des points spécifiques du corps, généralement les mains ou les pieds, pour soulager la douleur et la tension.
Les pantoufles d'acupression ont une série de nodules surélevés sur la semelle qui massent le bas des pieds, stimulent les points d'acupression et aident à améliorer la circulation et à soulager le stress.
L'acupuncture implique l'utilisation de petites aiguilles insérées dans des points spécifiques du corps, tandis que l'acupression utilise la pression appliquée par les doigts ou d'autres dispositifs pour stimuler ces points.
L'acupression est considérée comme sûre pour la plupart des gens quand elle est faite par un praticien qualifié et expérimenté. Cependant, il existe certains risques associés à la pratique, notamment des ecchymoses, des douleurs ou des blessures si une pression excessive est appliquée sur une zone.
Il existe certaines preuves suggérant que l'acupression peut être efficace dans le traitement de certaines affections, telles que la douleur chronique, les nausées et l'anxiété. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son efficacité globale.
On pense que les tapis d'acupression offrent un certain nombre d'avantages, notamment une meilleure circulation, une tension musculaire réduite et un soulagement de la douleur chronique et du stress.
En général, l'acupression ne doit être effectuée que par des praticiens formés qui ont une compréhension approfondie des techniques et de leurs risques potentiels. Cependant, il existe quelques techniques d'acupression simples qui peuvent être utilisées en toute sécurité à la maison, telles que l'application d'une pression sur la toile charnue entre le pouce et l'index pour soulager les maux de tête.