Fit Barre est une marque de fitness qui propose des cours de fitness et des équipements pour les entraînements à domicile. Les entraînements Barre sont une combinaison de mouvements inspirés du ballet, de Pilates et d'exercices de musculation qui ciblent les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers.
créé en 2009 par Kirsten Potenza et Cristina Peerenboom en tant que studio dans le Massachusetts
- Expansion aux franchises réparties aux États-Unis et au Canada
- Lancement de cours en ligne, qui ont évolué vers la création d'équipements et de produits à domicile
Pure Barre est une marque de fitness barre qui propose des cours et des équipements d'entraînement à domicile. Il utilise des mouvements à faible impact pour tonifier et renforcer les muscles
The Bar Method est une entreprise de fitness qui propose des cours et du matériel à domicile. Il utilise une combinaison d'exercices isométriques et d'étirement pour tonifier et sculpter les muscles
Physique 57 est une marque de fitness barre qui propose des cours et des entraînements à domicile. Il combine cardio, musculation et étirement pour tonifier et sculpter les muscles
Une petite balle utilisée pour l'entraînement en résistance pendant les entraînements de barre. Il peut être utilisé pour cibler des zones spécifiques du corps telles que les cuisses et le noyau
Une bande de résistance utilisée pour les exercices des bras et l'entraînement en force du haut du corps pendant les cours de barre
Chaussettes antidérapantes avec poignées sur le bas, conçues pour être utilisées pendant les entraînements
Un entraînement de barre est une forme d'exercice à faible impact qui combine des mouvements inspirés du ballet, du Pilates et des exercices de musculation. Il est conçu pour tonifier et sculpter les muscles, en particulier dans les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers.
La plupart des entraînements de barre nécessitent un tapis, des vêtements d'entraînement confortables et une petite serviette. Certaines classes peuvent nécessiter un équipement supplémentaire tel qu'une balle, une bande de résistance ou de petits poids.
Les séances d'entraînement de barre peuvent être efficaces pour la perte de poids, car elles impliquent une combinaison d'exercices de cardio et de musculation qui brûlent des calories et construisent des muscles. Cependant, il est important de maintenir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement pour des résultats optimaux.
Les séances d'entraînement de barre peuvent améliorer la flexibilité, la force, l'équilibre et la posture. Ils peuvent également aider à réduire le stress et améliorer la clarté mentale.
Oui, les entraînements de barre peuvent être modifiés pour les débutants. La plupart des studios offrent des cours d'introduction et les cours en ligne ont souvent des modifications et des options pour différents niveaux de condition physique.