Harley Pasternak est un entraîneur de fitness de célébrités, un consultant en fitness personnel et un auteur à succès de livres, notamment 5-Factor Fitness et 5-Factor Diet. Il est également un expert en nutrition et a travaillé avec de nombreuses célébrités de la liste A, y compris Lady Gaga, Megan Fox et Katy Perry. Il est le fondateur de Harley Pasternak's Wellness Company, qui traite de l'entraînement physique personnel, de la nutrition et du coaching de bien-être.
Harley Pasternak est née au Canada en 1974.
Il a obtenu un diplôme en kinésiologie de l'Université Western Ontario, puis il a déménagé aux États-Unis pour poursuivre une carrière d'entraîneur de conditionnement physique personnel.
Il a travaillé comme entraîneur de fitness pendant de nombreuses années, puis a créé sa propre entreprise, Harley Pasternak's Wellness Company.
Il a écrit plusieurs livres à succès sur le fitness et la nutrition, et il est apparu sur de nombreuses émissions de télévision, y compris The Oprah Winfrey Show, The Tyra Banks Show, et The View.
Jillian Michaels est une célébrité entraîneur de fitness, femme d'affaires, et la personnalité de la télévision. Elle est connue pour ses séries TV, dont The Biggest Loser et Losing It With Jillian, et pour ses livres de fitness et de nutrition à succès.
Tracy Anderson est une entrepreneure de conditionnement physique et une formatrice de célébrités connue pour son travail avec des clients tels que Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez et Madonna.
Kayla Itsines est une formatrice personnelle, auteure et entrepreneure australienne. Elle est la créatrice des applications BBG (Bikini Body Guide) et Sweat with Kayla, et elle a un grand nombre de médias sociaux.
Harley Pasternak's Wellness Company est une entreprise d'entraînement physique, de nutrition et de coaching de bien-être. Ils offrent des formations personnelles en ligne, des plans de nutrition et des services de coaching bien-être.
5-Factor Fitness est un livre de fitness de Harley Pasternak qui expose son approche de l'entraînement physique, y compris le 5-Factor Fitness Plan et le 5-Factor Workout.
5-Factor Diet est un livre de régime best-seller de Harley Pasternak qui expose son approche de la nutrition, y compris son plan 5-Factor Eating et plus de 100 recettes.
L'approche de Harley Pasternak à la forme physique est basée sur son 5-Factor Fitness Plan, qui consiste à travailler cinq fois par semaine pendant cinq minutes chacune, utilisation d'une combinaison d'entraînement en force et d'exercices cardio. Il souligne également l'importance de la marche et d'autres formes d'activité tout au long de la journée.
Le régime 5 facteurs est un plan de nutrition développé par Harley Pasternak. Il consiste à consommer cinq petits repas par jour, chacun composé de cinq nutriments: protéines, fibres, graisses saines, glucides complexes et une boisson sans sucre.
Oui, les entraînements de Harley Pasternak peuvent être effectués à la maison avec un minimum d'équipement. Il met l'accent sur les exercices de poids corporel et les équipements simples comme les bandes de résistance et les haltères.
Oui, Harley Pasternak's Wellness Company offre des plans de nutrition personnalisés qui sont adaptés aux besoins et aux objectifs individuels de chaque client.
Le coût des services d'entraînement physique personnels de Harley Pasternak varie en fonction du forfait et de la durée de l'entraînement. Il varie de $500 à $5 000 par mois.