Lee Holden est un expert en Qigong, méditation et Tai Chi qui fournit une formation et des conseils dans ces pratiques anciennes pour mener une vie saine et paisible. Il a créé de nombreux programmes, cours et ateliers pour aider les gens à atteindre une santé physique, mentale et émotionnelle optimale.
Lee Holden a commencé à pratiquer le Tai Chi et le Qigong à l'âge de 14 ans.
Après avoir obtenu son Master en médecine chinoise, il a commencé à enseigner ces pratiques au public.
En 2007, il a fondé Holden Qigong avec pour mission d'aider les gens à mener une vie joyeuse, saine et équilibrée.
Il a travaillé avec de nombreuses célébrités et experts de la santé, et ses programmes ont été présentés sur les stations PBS.
Lee continue de faire connaître les avantages du Qigong et du Tai Chi grâce à ses programmes et ateliers en ligne.
La Yang's Martial Arts Association est une organisation internationale qui offre une formation en arts martiaux et en Qigong. Ils ont un large éventail de programmes pour tous les niveaux de compétence.
Five Branches University est une école basée en Californie qui offre des programmes d'études en Médecine Traditionnelle Chinoise, en acupuncture et en phytothérapie. Ils offrent également des cours de Qigong et de Tai Chi.
L'Institut Qigong est un organisme à but non lucratif qui favorise la sensibilisation au Qigong et aux pratiques connexes par la recherche, l'éducation et le réseautage. Ils offrent des formations, des ateliers et des ressources pour les amateurs de Qigong.
Holden Qigong est la plate-forme en ligne de Lee Holden qui offre une formation en Qigong, Tai Chi et méditation. La plate-forme offre un large éventail de programmes, de cours et d'ateliers pour tous les niveaux de compétence.
Ce programme est conçu pour aider les gens à améliorer leur qualité de sommeil en utilisant des techniques de Qigong. Il comprend une série d'exercices et de méditations qui peuvent être pratiqués avant le coucher.
Ce programme est conçu pour aider les gens à augmenter leur niveau d'énergie et de vitalité en utilisant des techniques de Qigong. Il comprend une série d'exercices et de méditations qui peuvent être pratiqués tout au long de la journée.
Le Qigong et le Tai Chi sont d'anciennes pratiques chinoises qui combinent les mouvements physiques, les techniques de respiration et la méditation pour promouvoir une santé et un bien-être optimaux. Le Qigong implique des mouvements et des postures doux, tandis que le Tai Chi implique une série de mouvements lents et gracieux.
Le Qigong et le Tai Chi ont de nombreux avantages, tels que réduire le stress et l'anxiété, améliorer la posture et l'équilibre, stimuler le système immunitaire et améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle globale.
Le Qigong et le Tai Chi peuvent être pratiqués par des personnes de tous âges et capacités. Ce sont des exercices à faible impact qui peuvent être modifiés pour répondre aux besoins et préférences individuels.
Holden Qigong est la plate-forme en ligne de Lee Holden qui fournit une formation et des conseils en Qigong, Tai Chi et méditation. La plate-forme offre un large éventail de programmes, de cours et d'ateliers pour tous les niveaux de compétence.
Le Qigong et le Tai Chi aident à réduire le stress en calmant l'esprit et le corps, en régulant la respiration et en induisant un état de relaxation. Ces pratiques aident également à réguler le système nerveux, à réduire la tension musculaire et à améliorer le bien-être physique et mental général.