Le glycinate de magnésium est un type de complément alimentaire qui contient du magnésium comme ingrédient actif. Il est considéré comme l'une des formes les plus absorbables de magnésium et est souvent utilisé pour soutenir la santé et le bien-être en général. Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle vital dans diverses fonctions corporelles, y compris la fonction musculaire et nerveuse, la synthèse des protéines et le métabolisme énergétique.
- L'utilisation du magnésium comme complément alimentaire remonte au début du 19 ème siècle.
le glycinate de magnésium est une nouvelle forme de supplément de magnésium qui a été développé pour améliorer l'absorption et minimiser l'inconfort digestif.
les premières études sur le glycinate de magnésium ont été menées dans les années 1990, et depuis lors, il a gagné en popularité en tant que supplément de magnésium de haute qualité.
Le citrate de magnésium est une forme couramment utilisée de supplément de magnésium qui est souvent utilisé pour soulager la constipation. Il est connu pour sa biodisponibilité élevée et ses propriétés à action rapide.
L'oxyde de magnésium est une forme largement disponible de supplément de magnésium qui est souvent utilisé pour soutenir la santé des os. Il est connu pour son faible coût, mais est généralement considéré comme moins absorbable que les autres formes de magnésium.
Le chlorure de magnésium est un type de supplément de magnésium qui est souvent utilisé par voie topique pour son potentiel pour améliorer la santé de la peau. Il est également disponible sous forme de supplément oral et est connu pour sa biodisponibilité élevée.
Un supplément de glycinate de magnésium de haute qualité qui est conçu pour soutenir la santé et le bien-être en général. Il est non-OGM, sans gluten et végétalien.
Un supplément de glycinate de magnésium hautement absorbable qui est conçu pour soutenir la fonction musculaire et nerveuse, ainsi que le métabolisme énergétique. Il est exempt d'additifs artificiels et est bien toléré par la plupart des individus.
Un mélange synergique de glycinate de magnésium et de malate de magnésium conçu pour soutenir des niveaux optimaux de magnésium. Il est sans gluten, sans produits laitiers et sans soja.
Le glycinate de magnésium est utilisé pour soutenir la santé et le bien-être en général. Il est souvent utilisé pour soutenir la fonction musculaire et nerveuse, ainsi que le métabolisme énergétique. De plus, le Glycinate de magnésium a été utilisé pour aider à maintenir une humeur saine et des habitudes de sommeil.
Le glycinate de magnésium est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé comme indiqué. Cependant, certaines personnes peuvent éprouver des effets secondaires bénins tels que la diarrhée ou des maux d'estomac. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplément.
La posologie recommandée de Glycinate de magnésium peut varier en fonction de l'âge, du sexe et de l'état de santé général. Cependant, comme une ligne directrice générale, la plupart des individus peuvent bénéficier de prendre 200-400mg de Glycinate de magnésium par jour.
Le début de l'action pour le Glycinate de magnésium peut varier en fonction de l'individu et du problème de santé spécifique traité. Cependant, certaines personnes peuvent commencer à remarquer des améliorations de l'humeur, du sommeil et de la fonction musculaire quelques semaines après le début d'un régime de supplément de Glycinate de magnésium.
Oui, le Glycinate de magnésium peut être pris en toute sécurité avec d'autres suppléments. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplément pour s'assurer qu'il n'y a pas d'interactions potentielles avec des médicaments ou d'autres suppléments.