Le Mindfulness Project est une marque qui promeut la pleine conscience et encourage les gens à vivre une vie plus significative et plus épanouissante. La marque vend une gamme de produits destinés à aider les utilisateurs à trouver la paix et l'équilibre intérieurs, notamment des livres, des revues, des cours et des ateliers pour promouvoir le bien-être mental et la croissance personnelle.
Fondée à Londres en 2012 par Alexandra Frey et Autumn Totton
Initialement lancé comme une boutique éphémère
Lancement d'une boutique en ligne en 2015
Présenté dans des publications majeures, notamment The Guardian et Huffington Post
Une application de méditation populaire qui propose des méditations guidées, des cours et des sons de sommeil.
Une application de méditation et de sommeil qui propose des méditations guidées, des exercices de respiration et de la musique pour la relaxation.
Une application de méditation qui offre une variété de méditations guidées, une minuterie et une grande communauté pour le soutien.
Un journal qui encourage la réflexion et la découverte de soi à travers des exercices de pleine conscience.
Un livre qui guide les lecteurs tout au long du processus de ralentissement et de vie plus attentive.
Un cours en ligne qui offre une formation complète sur les pratiques de pleine conscience et leurs avantages.
La pleine conscience est la pratique d'être présent et pleinement engagé dans le moment. Cela implique de cultiver une conscience sans jugement des pensées, des sentiments et des sensations.
Des études ont montré que la pleine conscience peut réduire le stress, améliorer la concentration, renforcer l’immunité et promouvoir la santé et le bien-être en général.
Le Mindfulness Journal comprend des invites et des exercices pour aider les utilisateurs à réfléchir sur leurs pensées et leurs émotions, à définir leurs intentions et à cultiver la pleine conscience dans la vie quotidienne.
Oui, The Mindfulness Project propose des cours pour les praticiens de tous niveaux, y compris les débutants.
Les avantages de la pleine conscience peuvent être constatés immédiatement après la pratique, mais les avantages à long terme s’accumulent avec le temps grâce à la pratique continue.