Zumba est un programme de fitness de danse créé en Colombie qui implique la danse chorégraphiée à la musique latine et internationale.
Zumba a été fondée en 2001 par le danseur et chorégraphe colombien Alberto Perez.
Cela a commencé officieusement lorsque Perez a oublié sa musique d'aérobic traditionnelle et a improvisé une classe en utilisant son propre mélange de musique composée de salsa et de meringue.
Zumba est depuis devenu une marque mondiale avec une présence dans plus de 180 pays et plus de 15 millions de participants hebdomadaires.
Jazzercise est un programme de fitness fondé en 1969 qui intègre la danse jazz et la musculation.
Les Mills est une marque de fitness qui offre une variété de séances d'entraînement pré-chorégraphiées, y compris des programmes de fitness comme BodyJam.
DanceBody est un programme de fitness de danse qui intègre différents styles de danse avec des exercices de musculation et de sculpture.
Zumba propose des cours de fitness en groupe qui impliquent des routines de danse.
Zumba offre une variété de jeux de DVD qui permettent aux gens de faire des séances d'entraînement Zumba à la maison.
Zumba a une ligne de vêtements pour les personnes qui veulent avoir l'air élégant tout en faisant de l'exercice.
Zumba a une collection de musique qui présente des rythmes latins et internationaux pour danser.
Zumba est un programme de fitness de danse qui implique la danse chorégraphiée à la musique latine et internationale.
Le nombre de calories brûlées pendant un entraînement de Zumba varie en fonction de facteurs tels que le poids, le niveau de forme physique et l'intensité de l'entraînement. Mais en moyenne, un cours de Zumba d'une heure peut brûler 500 à 1 000 calories.
Oui, Zumba offre une variété de jeux de DVD qui permettent aux gens de faire des séances d'entraînement Zumba à la maison.
Oui, la zumba peut être un excellent moyen de perdre du poids car il s'agit d'un entraînement cardio de haute intensité qui brûle des calories et améliore la santé cardiovasculaire.
Non, tu n'as pas besoin d'expérience de danse pour faire de la Zumba. Les routines chorégraphiées sont conçues pour être faciles à suivre, et l'accent est mis sur le plaisir et l'obtention d'un bon entraînement, pas sur la technique de danse parfaite.